控烟宣传资料之二——戒烟的好处
发布时间:2018-05-05 浏览次数:

控烟宣传资料之二——戒烟的好

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吸烟确有百害而无一利,但是戒烟后多的危害是可以逆的。因吸烟人体危害是一个缓展的程,只要及地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。

如果是吸烟者,你应该变这种不文明和不健康的行,戒掉!如果戒烟成功,会从中得到以下好

一、戒烟的近期好

1、 味改善:戒烟后舌上的感了原有的敏感性,能充分品到各食物的味。

2、口臭消除:吸烟者他人谈话时,口中常出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感到嘴里不爽,有臭味。戒烟后口臭便可然消除。

3、牙齿变白:焦黄发黑的牙齿,曾被人看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢退。同由于口腔生的改善,各口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液少或停止:卷烟烟刺激呼吸道,妨碍毛的自功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后毛恢了正常功能,痰液少,咳嗽也之停止。

5、血降低:戒烟后由于全身血液循得到改善,血可降低10-15毫米汞柱,有利于脉硬化、冠心病等心血管病症病的危性。

6、睡眠改善:戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人得易于入睡,而且睡得很熟,疲容易得到很好的消除,精力充沛。

7力提高:戒烟后力可得到一定程度的提高。

8、其他:戒烟后痛和肩部酸痛消失,且不象以前那容易感冒。

二、戒烟后的期好

6、 防止寿

1.吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,戒烟人的寿继续吸烟的人。例如25的人一天吸烟40支,他的寿命比同不吸烟者要短8.3年。一般说来,50以前就戒烟的人,在其以后15年死亡的危险将继续吸烟者降低50%。

2.患癌的危

吸烟者患肺癌的相度是不吸烟者的1015倍。戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机便可降低到不吸烟一。而一吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的危继续吸烟者降低30%至50%。戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、腺癌、膀胱癌和其癌症病的危度。

3. 冠心病的死亡率下降

吸烟者死于冠心病的危度是不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之这种365体育投注体育在线开户降低50%。冠心病病人戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降。持戒烟15年之后,这种度就接近于不吸烟者的水平。吸烟是再次生心肌梗塞的危因素,戒烟避免再次心肌梗塞十分有利。

3、防止肺功能

吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一人戒烟后,可以降低患感冒、肺炎和支管炎的危性,并随着年生的肺功能下降的速度接近于不吸烟者的情况许料表明,吸烟能害肺功能。无症吸烟者吸烟史不长时,常肺功能检查可能正常,若行小道功能定,常可示吸烟者存在小道功能常,且吸烟年限愈生不可逆影就愈大。于吸烟史较长者,常肺功能检查即可常。一项研究表明,吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC),一秒用力呼(FEV1)及最大通量(MBC)等指均低于吸烟不足7年者,吸烟30年以上者则进一步降低。明吸烟肺功能影有累作用。料表明,被吸烟也能影肺功能。万黛的发现,被吸烟的童合容占肺活量的比(CV/VC%)合容占肺量的比(CC/TLC%)均明低于无被吸烟的童,提示小道已有不同程度的害。由于直接和接吸烟均能引起早期小道功能害,因此通常所“健康吸烟者”宜改称为“无症吸烟者”。

吸烟者患慢性支管炎、肺气肿多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰少,可防止肺功能一步化。

4、有利于

吸烟对优极为不利,容易造成流、早、死及胎儿发育不良。若在怀孕前4始戒烟,些不良影通常就可避免。(8)孕吸烟使胎婴儿死亡率比正常不吸烟者高2550%,婴儿出生体重平均低于正常200克。若在怀孕前4始戒烟,些不良影通常都可以改

5溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡多,而且不戒烟就以治愈。此,胃、十二指肠溃疡患者必戒烟,以加快溃疡的愈合。

(5)与从不吸烟者相比,吸烟者在死于中的相度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年就可把这种性降低到不吸烟者的水平,而有些人却需要持15年才能收到这个效果。

(7)戒烟后因吸烟引起家庭矛盾,戒烟之后10年可以节约一大笔钱因在公共所吸烟而被款。

(9)戒烟后更能集中精力学习和工作,使面容得滋和富有光。使的嗅、味敏,吃西更有味道。

(10)戒烟后再也不走到哪儿去一股烟味,也不家人、朋友、同事吃“二手烟”,吸烟者相比,你将显得更高雅、更洒、更有度。

卷烟的烟雾对人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影。戒烟后可以保持工作境、生活境的空气清洁,避免他人增加不必要的害和麻。吸烟加重了的经济负着戒烟而减轻之,完全可以,吸烟是有百害而无一利,戒烟是有百利而无一弊。

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